日記
2012年10月14日(日)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

×

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

未記入

ぴーたん

19:35

朝:ホットケーキ
昼:クッキー、バナナ
夜:ピータンのおかゆ

中国人の友達がつくってくれた
ピータンが入ったおかゆ!おいしい!!!
伝統料理らしい!!

痩せたら何着ようかな…とか考えてるとすごい楽しい(笑)
コツコツ、ストレスためずに頑張ってこうー★


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 54.0s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

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