日記
2012年10月14日(日)
体重72.2kg   体脂肪率21.2%

健康的な生活習慣を維持する

未記入

113日目 再開

18:51
体重72.2kg  体脂肪率21.2%

何とか体調が戻ったので再開します。

自分の体調不良は2日程度で復活したのですが、
むしろ子供が40度以上の熱を出して大変でした。
ようやく家族全員平熱に戻ったので、
明日からは通常リズムの生活に戻れる予定です。
戻れるといいな。。。

当たり前ですが、
ダイエット以前に健康が一番を痛感した一週間でした。


コメント
2012年10月15日 09:03
体調が戻って良かったです。
お子さんは大丈夫ですか?

私は現在、停滞気味です。 
ダイエットへの熱い思いをもう一度、思い出して、ネジをまき直さないとダメですね。
2012年10月15日 20:10
ありがとうございます。
子供は肺炎ではなかったのですが、二人のうち一人は先週末の幼稚園の運動会を欠席する事になってしまいました。まあ仕方ないですね。

停滞については、正しい食習慣を見つける上での一過程かと。
自分の場合この日記を始めた頃は既に軌道に乗っていたのですが、それを構築するのにそれなりに期間がかかりました。
幸い軌道に乗ってから長期の停滞期らしきものがないのも、自分の体が既にこれを「日常」と捉えて、飢餓モードに入る必要はないと認識しているからではないかと、勝手に思っています。
まあそんなこと言って本当の停滞期が実際に来たら焦るんでしょうけどね。

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40代後半 男性 身長:175.5cm
2012年6月24日スタート
開始時89.3kg 28.5%
-23.3kg -13.2%
現在66.0kg 15.3%
あと1.4kg あと0.3%
目標64.6kg 15.0%

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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