日記
2010年4月30日(金)
体重49.2kg   体脂肪率26.2%

ウォーキングする

×

でた?

○

お風呂つかる

○

寝る前にストレッチ

○

腹筋20回

○

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

未記入

深呼吸

未記入

甘いもの一日一個まで!

未記入

○

二日目

00:00
体重49.2kg  体脂肪率26.2%

朝から半身浴30分

そのあと
お米 ふりかけ 豆腐半丁(ポン酢に酢ぷらす)バナナ


お昼
無糖コーヒー
チーズふたつ

縄跳びしまくった(*_*)


黒酢買ってきた〜☆

夕方
お米 なめたけとわかめのあえもの もやしとわかめ 大根となすびの生姜入りトマトスープ さんま 黒酢


夜中
ロールケーキ一口


ビール4はいいってもた(>_<)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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