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日記
2012年10月14日(日)
収支カロリー -365 kcal
摂取カロリー 1,744 kcal
消費カロリー 2,109 kcal

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

未記入

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

未記入

週に1回2時間運動をする

未記入

1日1回お通じ

未記入



あ〜楽しかったO(≧∇≦)o
妹たちとお喋りしながら、美味しいランチ(o^〜^o)
最高でした

でも…帰ってきちゃった(ノ_・。)
帰ってきて、早々に姑に会って現実に戻った(T_T)
もうちょっと余韻にひたりたかった(笑)

サラダ
手長エビのフィットチーネのニンニクたっぷりトマトソース
牛肉のグリル
自家製パン
ガトーショコラにコーヒー(^▽^)
本当はサツマイモタルトもありましたが、姪っ子に食べてもらった(笑)


コメント
2012年10月14日 20:22
こんばんは♪

妹さんがいるんだ!
仲良しなんだね^^

姑さんと同居なんだ…御愁傷様です(~_~;)

フィットチーネ!!美味しそうだね♪
いいよね〜たまには人が作った美味しい物食べたいよね♪
アッキー
2012年10月14日 20:26
美味しそう〜〜
特にエビがヨダレもんです(@ ̄ρ ̄@)

丸々2日ずっと食べっぱなしでスイパラまで行ってきたのに
このガトーショコラ見たらまた食べたくなっちゃった(^^ゞ

姑の存在ってでかいよね・・・。
ものすごいスピードで現実に引き戻されるよね(-_-;)

私めったにあわないからいいんだけどお察ししますm(_ _)m
女姉妹いるって憧れ〜〜
楽しいだろうな〜 兄しかいないからとっても憧れちゃう(*´∀`*)
 
 
2012年10月14日 20:57
これね?ランチのデザート♪

ガトーショコラ。
ずっしり濃厚ケーキよね。
私も食べるならガトーショコラにするわ!
サツマイモタルトは・・・要はお芋さんだもんね。


妹さんと姪っ子ちゃんとランチ。
すっごい楽しそう。
女子会はあっと言う間に時間が経つのよね。
余韻に浸る間もなく現実・・・・わかるぅ〜その感じ。

でも、よかったじゃん。束の間だけど楽しい美味しい時間が過ごせたから、ね。
2012年10月15日 13:59
あやさん
やっぱり作ってもらった物食べるの最高!
フィットチーネはニンニクが効いていて、パンに余ったソースつけて食べたらたまらなかった(笑)

アッキーさん
ガトーショコラも大変美味しくランチ大満足でした(≧▽≦)
昨日は妹達とご飯にお買い物も一緒でした〜♪

サリーさん
本当に楽しかった〜♪
妹が近くにいるのは大変ありがたい。
簡単にプチ女子会出来るから(笑)
今日からまた頑張ろう!

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49歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆぃ
女性 
161.5cm 62.7s

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162.0cm 63.4s

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165.0cm 63.5s

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156.7cm 55.6s

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