日記
2012年10月14日(日)
体重40.2kg

朝ご飯はしっかり食べる!

○

お昼、夜はご飯はおさえる!

×

おやつは食べ過ぎないように!(アイス・飴のみ!)

×

湯船には長めにつかる!

○

湯船でマッサージ!

○

お風呂上がりのストレッチ!

○

運動する!(縄跳びとかフラフープ)

×

たくさん話してたくさん笑って、腹筋使う!

未記入

軽い筋トレをする!

未記入

2ヶ月!!

18:03
体重40.2kg

始めてから2ヶ月たつことに
今、気づいたぁー!

でも、−0.2とか・・・・

痩せてないじゃんんー

ヤバイ。
しっかりしろ!
あんじゅっ!

冬って痩せないって聞いたけど、本当かな?


コメント
2012年10月14日 18:33
ダイエットは長い期間かけて
やったほうがリバウンドしないから
これからだよ\(^o^)/
ふぁいと!!!

冬は寒いくて身体が脂肪を
蓄えようとするから
痩せにくいんだって(´;ω;`)
しかも正月とかたくさん食べるから
やばいよね……
 
 
2012年10月14日 19:23


だいぢぶだぉー!!

がんばろ!!

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22歳 女性 身長:147.5cm
anju(杏樹)と言います^^
元バスケ部で筋肉質&脂肪も‥‥‥‥‥‥
受験生ってこともあってストレスヤバス!
でも、ダイエット頑張ります!

ちなみにジャニーズ好きです★
語り合える人、いますかぁ?笑
2012年8月7日スタート
開始時40.4kg 20.0%
+1.8kg +4%
現在42.2kg 24.0%
あと4.2kg あと16%
目標38.0kg 8.0%

 

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昨日
合計

 

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

40代前半 女性 
149.6cm 44.6s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

27歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代後半 女性 
155.0cm 55.3s

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