ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > コ*タ*ツ*(*´▽`*)ダ*イ*ス*キ
日記
2012年10月14日(日)
体重53.3kg   体脂肪率25.8%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入



今日は寒すぎます
(´・ω・`)18℃だったんだね東京。


晴れた日に
コタツ布団A回干しといてヨカッター☆


寒いせいかキムチが美味しく感じた夕飯でした。
パパ用スンドゥブは味見しましたが
( ̄∇ ̄)ムセました☆ゴホッ

辛いの苦手(ノД`)


*夕飯*
ワカメ美人→残り5コまで頑張りました(≧▽≦)
キムチ沢山
栗カボチャ4切れ
サラダ
蟹クリームコロッケ→余分でした(o_ _)o


メチャメチャ満腹なアタイはジンジャーティー飲みながら
コタツでヌクヌク笑点なんかを
見ちゃってます(。・・。)プッ!!!!



笑点って子供の頃からやってるなー(。・・。)スゴイな☆



明日は目標達成なるか!!
成らぬか!!( ´艸`)


今日も夜ストレッチ&筋トレ頑張ろッと☆
夜のストレッチ&筋トレかなり効果有りな気がしてる
今日この頃****(*´▽`*)


コメント
 
 
2012年10月14日 17:42
もうコタツ出したんですか?

我が家はコタツは使いません。
エアコンとガスファンヒーターの両刀使い(>_<)

もちろんまだまだスイッチ入れていませんよ。

ガスファンヒーターは押入れの奥に入れたまま。
2012年10月14日 17:52
じゃすみんサン(*^ー^)はい
コタツ出しました〜♪


スイッチは入れてませんが(*´▽`*)
暖かいーッ♪

ウチはホットカーペットとコタツと灯油ストーブです♪
後は加湿器(・∀・)


真冬でも全てONする事は無いですが(*^ー^)


ファンヒーターとエアコン苦手なんです(ノД`)
喉と肌が乾燥する(ノД`)


寝室は寝る前にエアコンで暖めて
就寝中はタイマー&加湿器もタイマー(*^ー^)


これから乾燥の季節ですね(ノД`)


 
 
2012年10月14日 19:31
こんばんは♪
私も笑点みましたよ(笑) 長いよね! 久し振りに観たけど面白かった、やっぱり
私もなにかやらねば(´▽`)
 
 
2012年10月14日 19:47
そんなに寒かったのぉ?

Σ(゚ロ゚ノ)ノ

こっちは暖かかったよん (*^o^*)

こたついいよね〜

あのぬくぬくがたまらん (´Д`)
2012年10月14日 21:40
Debbie サン(*^ー^)


Debbie サンも
笑点見てるし(≧▽≦)ワラ


夕飯キムチ食べ過ぎたか
只今***胃痛中(ノД`)

辛いの苦手なのに
調子のりました(o_ _)o
2012年10月14日 21:43
kちゃん♪


(T^T)寒かったんだよー(T^T)冬みたいだった…
(大げさ( ´艸`)プス



名古屋のパパママチンとTEL話したけど
名古屋もポカポカだったらしい(。・・。)


コタツは(*´▽`*)ヌクヌク
お部屋にあるだけでホッコリアイテム(*´▽`*)

コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 53.0s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.9s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 74.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!