日記
2012年10月14日(日)
体重58.0kg

お米、パン、麺は1日1食まで

×

もも上げ100回

○

お酒を飲まない

○

栄養バランスを意識する

○

野菜を沢山摂る

○

便秘しない

○

おやつ

16:40
体重58.0kg


ずっと食べてみたかった、これ!
あのCMめちゃ美味しそうで…

1袋220カロリー。
おいしかったー!

けど、アイスって口の中で溶けて無くなっちゃうしあんまりいいおやつではないよなぁ


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31歳 女性 身長:162.0cm
1ヶ月マイナス1キロを目標に頑張りたいです!
アドバイスなどありましたらどんどんコメントして下さいね〜
2012年10月10日スタート
開始時58.0kg
-1kg
現在57.0kg
あと9kg
目標48.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.9s

のど飴
女性 
162.0cm 58.2s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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