ダイエット日記 > りんなさんのマイページ > ピンチ!!!!!!!
日記
2012年10月14日(日)
収支カロリー -1,764 kcal
摂取カロリー 690 kcal
消費カロリー 2,454 kcal

ランニング

○

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

○

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

×

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

×

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

未記入

ロングブレス1日1回はする

未記入

レコーディングダイエット実行

未記入

痩せたい気持ち

未記入

ねじり腹筋20回

未記入

足上げ腰ひねり50回

未記入

体感メニュー

未記入

縄跳び

×

ピンチ!!!!!!!

16:36
体重59.2kg

今日は夕食4時30分までに

食べたー!

牛丼やし 笑(^□^)/

計って・・・・

OH MY GAD!!!!!!!!!!!!!

少し体重ふぇちったよお・・・(;□;)

どうしましょ・・・58kg台をキープせんと・・・


まあ夜走って縄跳びしよーっとwwww

頑張って減らすぜい!!!!




コメントする


 


22歳 女性 身長:162.0cm
JK1のりんなやでーっ*。・

こんなんやけど
友達大大大募集してまーすっ!

コメいつでもだれでもまってまーす^^
100%返事します♪


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

@ヶ月目 11月11日
−1.8`減 (60.0`→58.2`)


Aヶ月目 12月13日(1日おくれ)
−3.1`減 (60.0`→56・9`)
先月より−1.3`減


Bヶ月目 1月12日
−4.4`減 (60.0`→55.6`)
先月より−1.3`減


2012年10月12日スタート
開始時60.0kg
-3.3kg
現在56.7kg
あと6.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 59.4s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!