日記
2010年4月29日(木)
体重54.0kg   体脂肪率36.0%

ジュース・間食を控える

○

夜9時以降は食べない

○

雨の以外ウォーキング

○

4/29 No.6

00:00
体重54.0kg  体脂肪率36.0%

朝:なし

昼:ご飯
 :ポテトサラダ
 :きゅうりとささみ炒め
 :サラダ
 :豆腐
 :納豆

夜:ご飯(2杯)
 :肉じゃが
 :ぶりの照り焼き
 :お味噌汁
 :アロエヨーグルト

間食:なし

運動:ウォーキング40分

今日はとにかく食べた
実家に帰るとご飯が
すごく美味しい∩∵)
ついつい食べ過ぎる…

明日も実家(∩∀-メ)
しかも妹が兵庫から帰省
夕飯が豪勢になりそ(笑)
ヤバイ…ウォーキングしよ(`・・)


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30代前半 女性 身長:153.0cm
6月に結婚を控え日に日に出てくるお腹…
11月には挙式の予定…(`3.)

本気で痩せないとマズい!
2010年4月24日スタート
開始時54.0kg 36.0%
±0kg ±0%
現在54.0kg 36.0%
あと7kg あと6%
目標47.0kg 30.0%

 

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155.6cm 55.4s

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154.0cm 52.2s

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