日記
2010年4月29日(木)
体重63.8kg   体脂肪率33.3%

腹筋背筋腕立て毎日30回

×

ジムに行く

○

水分を沢山摂取する

○

足ぱか100回

×

間食なし

○

朝ヨーグルト+フルーツだけ

○

昼サラダ+トッピングだけ

○

夜野菜スープだけ

○

できるときはひざ裏たたき準備あんどひざ裏たたき

○

できるときお尻たたき

○

できるとき寝てひざ倒し

○

できるとき腰まわし

○

ころんころん運動

○

ジム行かない日はバイクこぐ

○

停滞期抜けたい

00:00
体重63.8kg  体脂肪率33.3%

そろそろ

停滞期

おわりそうかな

努力して

抜けるぞ(*^o^*)

今日は京都

楽しみまっす


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:167.0cm
自分に厳しくして
やってきます(;_;)〓

もうデブとは
言わせんぞ!!
痩せる\(^O^)/
2010年4月17日スタート
開始時64.0kg 33.0%
-0.2kg +0.3%
現在63.8kg 33.3%
あと10.8kg あと10.3%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 63.9s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

一覧へ

 

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!