日記
2012年10月14日(日)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目

○

腹筋20回×3セット

○

腕立て伏せ20回×3セット

○

懸垂×出来るだけ

○

32日目

13:14
体重64.2kg  体脂肪率15.8%


今日はあずと一日中一緒でした

朝はめっちゃ寝て

昼からはテレビ見ながらのまったり

夜は毛布とマグカップ買いたくてニトリ行ったけど

いいの無くてふらふらしてから晩飯

すき家で炭火焼鳥丼+豚汁食べました

現体重は65.1キロだわ(T_T)

明日起きたら減っていることに期待。

早く来週になってあずに会いたいな♪


コメント
Azu
2012年10月15日 06:27

あずは朝計ったらやっぱりちょっと増えてました(;_・)

はやく大輔にあいたい◇
一緒にすみたいな〜(^o^)

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28歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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昨日
合計

 

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