ダイエット日記 > あわさんのマイページ > オールはキツイ(;´Д`)
日記
2012年10月14日(日)
体重56.0kg

体重測る

○

食べる量は2割少なく

×

お菓子は一日200カロリーまで

○

ストレッチ

×

朝の6時まで飲んでた…

うへぇ、体力ないからキツーい(;^ω^)


なんか足がむくんで痛いしさ〜腰もイテテ…


体重はあの謎の1キロ減、明日がこわいー




4軒目からは宅飲みだったんだけど、

眠いし、ゆる〜く飲んでたら

「なんか目の近く黒くなってきてね…?」

とおもむろに顔をまじまじと見られて言われた


え、マジでか!?やべ化粧崩れてる!?やだー!!って思ったら




    く  ま  で  し  た




コンシーラーの効力が消え、

酷いくまが浮き上がってた(;´∀`)我愛羅か…


年々ひどくなってきてる気がする…



くまは、色素沈着(くすみ・しみ)か

血行不良とか寝不足とかの疲れが重なると出るそーだよ


飲み会では化粧崩れとともに目のくま要注意(;^ω^)



朝:りんごカスタードパン(400kcal)
  生クリームホイップパン(300kcal)

昼:なし

夜:鉄板焼き(300kcal)
  からあげ(150kcal)
  チョコケーキ(150kcal)
  お酒10杯以上(1000kcal)

計2300kcal


飲み会はダイエットと美容の敵になりやすい…

コントロールが必要かも
  


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30代後半 女性 身長:163.0cm
7年で20キロ強増!!
結果過去最大の70キロをマーク(;^ω^)!!

なんだかんだダラダラ1年間で11キロ落としたよー(*´ω`*)

ここから後10キロ痩せて…

あの頃の40キロ代に…☆

胸を減らさず引き締めながら痩せたいー(*´∀`*)

大好きな甘いもの達をどううまく従えるか…頑張るよー☆
2012年10月2日スタート
開始時58.5kg
-1kg
現在57.5kg
あと8.5kg
目標49.0kg

 

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ケイティ
40代後半 女性 
164.1cm 60.0s

もも
40代前半 女性 
163.0cm 57.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.9s

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もちのすけ
39歳 男性 
169.0cm 121.6s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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