ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 野菜不足ランチ(*´3`*)
日記
2012年10月14日(日)
体重53.3kg   体脂肪率25.8%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入



なんかメチャメチャ寒いです
(o_ _)o


コタツ出してもイイですか?
( ´艸`)

手袋したい位手が寒い!!!
特に手が寒い(≧▽≦)


ランチは家出少女が作った
カレーライス残り(。・・。)カライ☆


***ランチ***
カレーライス
畑のお肉唐揚げ風
コーンコロッケ
ジャガイモコク煮
熱々珈琲ブラック


野菜不足の残り物ランチ(*´▽`*)
午後はマヂでコタツ出します(´д`)寒いーッ☆


コメント
 
 
2012年10月14日 13:19
こたつテーブルなのでコンセント入れればOKです。布団も乾いたから今日からぬくぬくしよう(*⌒▽⌒*)
2012年10月14日 14:07
cocoさん、あと少しで目標達成ですね、スゴイ(・∀・)
あとは旦那さんが心配しない程度に頑張ってください(笑)

私はまだ家では半袖、短パン、裸足です
朝晩は寒いけど、寒いくらいが好きなので・・・
変な性格〜〜
寒さで脂肪燃焼させます(笑)
そんなうまくいくかな??
 
 
2012年10月14日 15:26
本当に寒くなったネ(*゚ロ゚)
私もさっきテーブル形こたつを注文して来たわ
普通のだとまた寝豚になっちゃっうから(笑)
ランチだけど、どこかのレストランかと思った、ステキな器と盛り付けです☆彡
2012年10月14日 15:49
みゆぅサン(・∀・)


コタツ出しました(*´▽`*)
ラグも夏のままだったから(≧▽≦)秋冬に
チェンジ♪


ぬくぬく(*´▽`*)幸せ
2012年10月14日 15:52
ひーサン( ̄∇ ̄)元気すぎます♪

半袖に裸足とか
風邪ひいちゃうよー(T^T)

身体
冷やさない様にね(ノ^^)ノ
2012年10月14日 15:56
Debbie サン(*^ー^)ありがとう♪
残り物処理です(≧▽≦)


本当に寒いね(o_ _)o
雨降ってるしさー。


やばい( ̄∇ ̄)ウチ普通のコタツだ!!!
寝豚祭りだ(≧▽≦)



コタツぬくぬく(*´▽`*)です♪
新しいコタツテーブルいいなーッ☆

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 55.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 56.3s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.9s

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Koichi
168.0cm 74.8s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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