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日記
2012年10月14日(日)
体重55.5kg   体脂肪率25.0%

鏡前で体型チェック

○

朝は王様のように食べる+グリーンスムージー

○

朝はランニング

○

昼はプリンセスのように食べる

○

間食はお菓子食べない。グリーンスムージーのみ。

未記入

夜は貧者のように食べる+グリーンスムージー

未記入

夜は筋トレ(ジリアン・マイケルズ!)

○

夜8時以降は食べない

未記入

トレーシー開始!

12:05
体重55.5kg  体脂肪率25.0%

お久しぶりです!

1週間前からダイエット再開したけど、

家にパソコンなくて、記録できねーよ

ってかんじでしたが、

パソコン戻ってきたので、再び記録頑張りまーす(>_<)

あと私生活では彼氏とお別れしましたー(;o;)

ゴタゴタも落ち着いたし、次の恋愛にむけて

頑張りまーす(^o^)v

あと、ジリアンは大分あきたので、今日から

トレーシー開始しましたー。

久しぶりだったけん、ばりきつかったー(;o;)

今から化粧品補充に買い物じゃい(^o^)v


コメント
2012年10月14日 22:49
あたしトレーシー断念w
てか彼氏と、別れちゃったんだ(>_<)
次々いかないとねっ♪
2012年10月15日 07:31
Cheeさぁーん(><)めちゃお久しぶりです(*´∀`*)元気してましたぁ!??

てかCheeさん彼氏さんとお別れしちゃったんですか!?なぜ( ̄□ ̄;)!!

次の恋に向けて自分磨きですね☆

友達の結婚式はとても素敵で良かったですょぉ☆自分はまだまだとぉーい先の話になりますけどね笑

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30歳 女性 身長:164.0cm
今、登山にはまってますーー!
が、体重が重くて、登るのキツイ。。。
体力づくりも兼ねて、運動と食事改善の正攻法で
ダイエットに挑戦したいと思います。

読者登録していただいて、応援してくれたらありがたいです!もちろん、こっちも応援席回ります(^^)/

料理も好きなので、ちょこちょこ料理の画像アップしていきたいです!

【私のおデブ遍歴】
小さい頃から、ポチャ体型。
じいちゃんから、お菓子を与えられて育てられる。
小学校時代−体型が良すぎて、何度も柔道への勧誘を受ける。
中学で、部活入ってから、劇的に痩せるものの
部活引退後、脅威のデブ化。しょえー!!

高校時代、受験のため勉強に明け暮れる。学校に残る帰宅部。ずっとデブで過ごす。彼氏も勿論なし。

大学入って、デブのままでは彼氏ができないことに気づく。
大学入ってから、ダイエットをダラダラとしたり、辞めたり。
64kgから57.6kgまで落とすものの、そっから痩せず。。
でも、もういい加減ダイエット卒業して、維持する程度に入りたい。。。

当面、11月の友達の結婚式への参加を目安にして
ダイエット取り組んでいこうと思います。

理想のモデルさんは、プロフィール画像のアレッサンドラちゃん^^
こんだけ、強気なナイスバディ美人になりてっ!

トレーシーメソッドとジリアン・マイケルズのDVDを持ってます^^
2012年7月28日スタート
開始時57.6kg 27.3%
-2.1kg -2.3%
現在55.5kg 25.0%
あと2.5kg あと5%
目標53.0kg 20.0%

 

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昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 53.0s

のど飴
女性 
162.0cm 58.2s

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Koichi
168.0cm 74.8s

☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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