日記
2012年10月14日(日)
体重64.0kg
収支カロリー -1,497 kcal
摂取カロリー 1,458 kcal
消費カロリー 2,955 kcal

朝ご飯は食べる

未記入

座るときは脚をそろえてくっつける

未記入

一日一食はDHCドリンクに置き換え

○

ヨガを毎日続ける

○

64.0kg

11:08
体重64.0kg


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26歳 女性 身長:164.0cm
大学2年生です。
高校受験時から徐々に太ってしまいましたが、成人式までに痩せるよう、食事制限、置き換えダイエット、ヨガを取り入れながら頑張っていきます。

式は無事に終わりましたが、目標体重までは気長に続けていこうと思います。
2012年9月30日スタート
開始時68.0kg 35.0%
-3kg -2.8%
現在65.0kg 32.2%
あと7kg あと3.2%
目標58.0kg 29.0%

 

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