日記
2012年10月14日(日)
収支カロリー -661 kcal
摂取カロリー 1,096 kcal
消費カロリー 1,757 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

○

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

過食しない

×

食べて後悔しない

○

44日目★

10:34


【調整1日目】

生理痛が重いっっ(;_;)(;_;)
めちゃめちゃ腰が痛くて
立ったり座ったりするのさえもダルい( ̄ー ̄)

今日はのんびり過ごそっ
いつもか\(^^)/(笑)



追記、

1100kcal以内守れましたっ★

今から課題やるから
リポビタンファイン飲むかもだけどっ

きゃあー
ね む い (笑)

休日だらけた自分が悪いから頑張る`´


コメント
2012年10月14日 11:29
おはようございます(*^^*)

ウォーキングぢゃなくて少し散歩しました☆
今日友達の誕生会でお泊まりするので
おやつにクッキー作ってて時間無かったので↓

のんびり過ごしてくださいねo( ̄ー ̄)○☆
2012年10月14日 14:25
>なちさん

おはようございますっ★
もう14時過ぎですが…(笑)

お誕生日会ですかっ!
いいですねえ\(^o^)/
クッキーを焼くだなんて素敵な休日っっ(>_<)♪

私はお買い物して
今日はお腹が痛すぎるので
おうちでDVD見て過ごしてます(..)

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27歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 50.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.7s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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