ダイエット日記 > セレナさんのマイページ > 糖質0のふすまパン
日記
2012年10月14日(日)
体重71.0kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

朝はもち麦おにぎりを食べる

未記入

黒酢をのむ

未記入

食物繊維を意識する

未記入

アプリのトレーニングをする

未記入

先日ネットで購入したふすまパンが届いた

わくわくしながら食べると・・・・・

うまああああああああああああああああああああい

もうね、久々のパンを食べられたという喜びと

本当の美味しさで涙でそうになりました。

コスト的に高いけど・・・これなら糖質制限食続けられそう♪

それと、昨日は久々にジムに行きました!

カルテをみたら、なななんと半年ぶり

汗をかいてお風呂はいって最後にマッサージチェアに座ってみたのですが・・・・

きもちよすぎて眠っちゃったみたいで

「グワッ」と自分のいびきで起きました(笑)

今日はもちろん筋肉痛です

。・゚・(ノД`)・゚・。痛イョォ〜〜!!

でも気持ちよい痛さだよねこれは!!!




コメント
 
 
2012年10月14日 11:56
ふすまパン
届いたのですね♪

美味しいと聞いて心が動いています^^


我が家にもマッサージチェアがあります

ついつい寝てしまいますよね♪

2012年10月15日 09:14
poさん

マッサージチェアが自宅にあるなんて・・・
ウラヤマシー(´Д` )

もしうちにあったらずーーーーーーーっと座ってるだろうな私(笑)

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50歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始
-7.8kg痩せたが

2年まえに子宮を摘出する手術をする
その後、感染症にかかり再度同じ傷をひらく手術をするはめになる

術後順調に回復はしたものの

ついつい大事にしすぎて

運動もろくにせず

好きなものを好きなだけたべる生活に...

するとみるみる体重増加!
体型崩れ・・・

病院からも歩くようにすすめられ!

一念発起で再度ダイエット開始しました!

今回は糖質制限も含め
アプリのトレーニングと黒酢ドリンク、もち麦でダイエットに挑みます!
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.4kg +3.1%
現在70.6kg 36.1%
あと10.6kg あと16.1%
目標60.0kg 20.0%

 

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