日記
2012年10月14日(日)
体重67.0kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -33 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 2,083 kcal

朝体重と体脂肪をはかる

未記入

晩酌は2杯だけ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

水を沢山飲む

未記入

毎日海草を食べる

未記入

休肝日週一回

未記入

タンパク質とミネラルは必ず取る

未記入

67.0kg   31.0%

09:53
体重67.0kg  体脂肪率31.0%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:166.0cm
2012年9月26日スタート
開始時71.2kg 35.5%
-5.1kg -2.3%
現在66.1kg 33.2%
あと5.1kg あと8.2%
目標61.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 63.3s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.1s

一覧へ

 

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
29歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
38歳 女性 
164.0cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!