日記
2012年10月14日(日)
体重61.2kg   体脂肪率37.5%

運動一時間以上週に3回すること

未記入

夜は野菜メイン

未記入

体重を毎日図る!

未記入

61.2kg   37.5%

09:14
体重61.2kg  体脂肪率37.5%


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35歳 女性 身長:152.0cm
結婚式6か月前にして、
さすがにヤバさを感じて始めました。

運動と、少しの食事制限で達成する予定。
続くように楽しさを感じながら
やりたいなあと思ってます。
2012年9月15日スタート
開始時63.3kg 38.8%
-2.6kg -1.1%
現在60.7kg 37.7%
あと3.7kg あと3.7%
目標57.0kg 34.0%

 

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50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

ひな
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40代後半 女性 
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コロちゃん
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カモッショ
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キキ
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170.0cm 62.7s

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