日記
2010年4月30日(金)
体重48.0kg   体脂肪率24.0%

十和子ストレッチを毎日かかさずやる!

○

腹筋背筋20回毎日やる!

○

白いものは控える!

○

社食を食べたらその日はもう食べない!

○

コンビニ行かない!

○

お菓子・デザート・甘い飲み物禁止!

○

ダイエット開始

00:00
体重48.0kg  体脂肪率24.0%

今日は

朝ご飯
パン×2
スクランブルエッグ

昼ご飯
パスタ
パン

サラダ
スープ

今日は食べ過ぎたから
明日は気をつけなくちゃ!
8月末までに絶対に痩せてやる!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:154.0cm
8月31日までに42キロになる!
2010年4月30日スタート
開始時48.0kg 24.0%
±0kg ±0%
現在48.0kg 24.0%
あと6kg あと5%
目標42.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.4s

一覧へ

 

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!