日記
2012年10月14日(日)
体重54.5kg

夜七時以降は食べない

未記入

週に一回体重測定

未記入

間食はしない

未記入

週二回は最低ジョギング

未記入

54.5kg

09:11
体重54.5kg


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30代後半 女性 身長:160.0cm
去年子供を産んで体重が増えました。産後前はピークで70近かったのがここまで減りましたが、下がりどまってここ一年は気にせず食べてました。でも服も入らないし、気に入った服も買えないので、ここで一踏ん張りしたいです。一気に無理するとすぐリバウンドするし、引き締めないとやる気が起こらないので、よく言う体重のマイナス5%/月で痩せていきたいです。そうすると、私の場合3kgが一ヶ月の目標です。
2012年9月26日スタート
開始時56.0kg
-1.5kg
現在54.5kg
あと5.5kg
目標49.0kg

 

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女性 
163.0cm 53.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.0s

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よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

もちのすけ
40歳 男性 
169.0cm 121.6s

とまと
30歳 女性 
152.7cm 57.9s

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