日記
2012年10月14日(日)
体重63.9kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -1,369 kcal
摂取カロリー 1,325 kcal
消費カロリー 2,694 kcal

ジョギングする!

○

お菓子は18時以降食べない!

未記入

なげださない!諦めない!

○

お通じは?

未記入

ジョギング後の体重

08:25
体重62.4kg  体脂肪率33.9%

新しいシューズで11km走った。

汗はかかなかったけど気持ちよく走れた!


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50代前半 女性 身長:151.8cm
お菓子大好きなおばさんです!
いい加減痩せないと…
よろしくお願いします!
2012年9月17日スタート
開始時66.0kg 38.0%
-3.5kg -2.4%
現在62.5kg 35.6%
あと12.5kg あと10.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.6s

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.3s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.5s

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よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

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