日記
2012年10月14日(日)
収支カロリー -623 kcal
摂取カロリー 987 kcal
消費カロリー 1,610 kcal

スロジョグ30分

未記入

カロリーマイナス

未記入

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

未記入

朝ご飯

08:24
体重43.8kg



おはようです



テーブルロール
ヨーグルト
カフェオレ
384kcal




あんまり
お腹空いてなかった(*´д`*)


昨日あんなに食べたのに
そんな増えてなくて良かったw


今日晴れてるし
生理4日目なので
ウォーキングお昼前に
してきます


コメント
2012年10月14日 10:44
増えてなくてよかったね
なちさん〜っ★

私は怖くて、今週は体重計
乗らないかもです( ̄ー ̄)(笑)

ウォーキングいいですねっ!
気分転換にもなるし(^^)♪
いってらっしゃいっ\(^o^)/

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26歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
59歳 女性 
152.0cm 48.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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