日記
2012年10月14日(日)
体重59.1kg

1日30分以上歩く

未記入

買い食いをしない

未記入

振りコピ1曲以上する

未記入

8時以降何も食べない。

未記入

基本お茶と水のみ

未記入

ミルクティーは砂糖なし

未記入

食べたものを毎日記録

未記入

前日11時就寝

○

踏み台昇降15分以上orジョギング10分以上

未記入

腹筋30回

○

たんぱく質3品目以上摂取

未記入

筋トレ(スクワット・プランク・膝付腕立て)

未記入

女子力ノートつける

未記入

昼御飯

08:14


昼御飯
クッキー10枚(笑)(笑)
サラダ
豚肉


クッキー(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)
今からafternoon teaもあるのに\(^o^)/
しんだな。
明日から学校だし歩きまくればよいよね。
そうするしかない(´・ω・`)


コメント
2012年10月14日 17:06
クッキーって食べだしたら止まらないよねw

だから大好きなチョコチップクッキーを箱で買うの怖くて今はできんかも。

体重減っててよかったね!
私はあと2週間ちょっとしかないのに、
昨日暴飲暴食してたら、母に、「誕生日にかこつけて食べたかっただけやん」と痛烈な批判され、泣いたよ(笑)
悔しい!!

歩く習慣があるのいいね^^
すっかりなくなってしまったわ、私。
まず、食事改善がんばるわー

2012年10月15日 13:25
Mtrenさん>
クッキー恐ろしいですよねほんと…。
昨日結局合計30枚くらいの
クッキー食べた気がする…。
しばらくクッキーはいいです(笑)
さすがにクッキー食べすぎで体重戻っちゃったし…。

でもお誕生日くらいはいいじゃないですか!
食べることがプレゼントで。笑


コメントする


 


23歳 女性 身長:165.0cm
出戻り?です。
好きな人できたから痩せたい痩せたい痩せたいな
2012年7月17日スタート
開始時61.0kg
+1kg
現在62.0kg
あと7kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あーちゃん
女性 
163.0cm 61.6s

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 63.5s

のど飴
女性 
162.0cm 59.0s

一覧へ

 

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!