日記
2012年10月14日(日)
体重99.2kg   体脂肪率28.8%
消費カロリー 3,687 kcal

雨の日以外ランする。

○

寝る前に食べない。

○

壊れた??

08:07
体重99.2kg  体脂肪率28.8%

昨夜我慢出来ずファミレスで脂こってり高カロリー食と共に
酒で食事、起きて恐る恐る体重計に・・・・壊れた??


明日体重が増えてない事を祈ります。


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47歳 男性 身長:174.0cm
目標は未来の自分ライバルは過去の自分。


2012年9月13日スタート
開始時107.0kg 38.0%
-3.4kg -8.4%
現在103.6kg 29.6%
あと18.6kg あと9.6%
目標85.0kg 20.0%

 

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