日記
2012年10月14日(日)
体重57.0kg   体脂肪率31.8%

体感トレーニング

未記入

足マッサージ

未記入

太もも運動

未記入

夜8時以降食べない

未記入

毎日出す!

未記入

夜炭水化物抜く!

○

1日目

08:12
体重57.0kg  体脂肪率31.8%

7時45分起床 トイレ〇


ヨーグルト
抹茶ケーキ
カフェオレ

12時
おにぎり1つ

16時
おにぎり1つ
パン 350カロリー

19時30分
白身魚のあんかけ

2時
ハイボール2杯
おでん
スクランブルエッグ(卵2個、チーズ、かにかま)

あーあ。やけ食い
しかも夜中に。
連絡きたらめっちゃ嬉しいけど
なんか結果を求めすぎて、今を全然たのしめてない
一人でおりたい
病み気だなーなぞに。
全然テンション上がらん。


コメントする


 


28歳 女性 身長:154.0cm
がんばります!
2012年10月14日スタート
開始時57.5kg 21.5%
+3kg +3.9%
現在60.5kg 25.4%
あと7.5kg あと0.4%
目標53.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 60.0s

向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 60.6s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!