日記
2012年10月14日(日)
体重64.3kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -617 kcal
摂取カロリー 1,518 kcal
消費カロリー 2,135 kcal

24時までに布団に入る(前日)

×

ウォーキング50分(雨の日はそれに代わる運動)

○

体重測定(朝)

○

お通じ

○

食べた物を記録する

○

間食はしない

○

夕飯以降は絶対に食べない

○

スタンダード糖質制限食(夕飯の主食は取らない)

○

果物は1度に糖質10gまで、ドライフルーツはNG

○

主食は未精製の物を(玄米、ふすま、全粒粉、低GIご飯など)

○

飲み物で糖分を取らない

○

やった(^o^)v

07:41
体重64.3kg  体脂肪率32.0%

今朝の自分の体重64、3キロ、旦那の体重64、8…やった!!逆転した!!

私の方が体重少なくなったの、結婚してから初めてかもしれない(笑)

すごく嬉しいな勝利した気分(笑)


前から体重が逆転したらバイクにのせてもらう約束してたので、今日は旦那とツーリング行ってきますタブン近所だと思うけど(笑)

タンデムなんて20年ぶりケガしないように行ってきます



13日 6401歩




旦那のバイクと私。ヘルメットしてるからわからないよね(笑)


コメント
タルト
2012年10月14日 08:50
おおw逆転おめでとう〜〜!(^^)!
そういうことなのね♪

タンデムか!wかっこいい〜〜(´∀`*)
嬉しさが伝わってくるよw?

って、あやさんもうすぐ目標達成だねww
すごいわー(^○^)

気をつけていってらっさーい♪
 
 
2012年10月14日 09:14
おめでとう、おめでとう\(^o^)/

ピンキー仲間さんが減量すると
自分のことのようにうれしくて
そして、また自分も頑張ろうって気になります。

今日は、私もお掃除頑張ります(^_-)
ここに宣言します(*^。^*)
2012年10月14日 15:40
>タルトタタンさん

こんにちは〜(*^_^*)

結構前から惜しい所迄行ってたんだけど、
私が痩せると旦那も痩せちゃったりで(笑)
やっと500グラムの差が開いたけど、
また追い越される可能性あるけどね(~_~;)

まーちょっともめてたんだけど、
仲直りして行ってきました♪
おでん食べて帰ってきたよ(笑)



>じゃすみんさん

こんにちは♪

じゃすみんさんいつも応援してくれてありがとうね(*^_^*)

今日はじゃすみんさんも減ってたよね。
うん、お仲間も減ってると嬉しいよね(*^_^*)

20年ぶりにバイクに乗りましたが、
ちょっと腰が痛くなってしまいました(苦笑)
2012年10月14日 17:29
すごい!!ついに逆転!!
タンデム??バイクの時に着るやつですかね★
ツーリング楽しめたようでよかったです(^ ^)
あやさんみたくいつまでも仲の良い夫婦になりたいです!
アッキー
2012年10月14日 17:59
やったね!v(=^0^=)v
私も旦那よりやせたの結婚後っていうか知り合って以来
初めてかもしれない(≧∇≦*)

昔は旦那ももっと痩せていたし私はずっとデブだし(^^ゞ

やっぱあやさんかっこいいわ〜〜 バイクでしょ?
見てみたいな〜〜(*´∀`*)

2012年10月14日 18:49
★ナナ★さんこんばんは

タンデムツーリングは2人乗りって意味なんだよ

ちょっと前に揉めてたんだけど(苦笑)仲直りして行って来ました

うん、離婚しないなら仲良く生活したほうが良いからね(笑)
2012年10月14日 18:56
アッキーさんこんばんは

あ、アッキーさんもそうなんだね私付き合ってすぐにデキ婚だから、細かったの半年位かな(苦笑)

その後25年位デブだからさお互いに頑張って良かったよね(笑)

いやかっこよく無いって結構年配の御夫婦で、2人ともバイクの人がいるんだよ〜、そういう夫婦はカッコイイと思ったよ
2012年10月14日 19:20
こんばんは。
無事おかえりなさ〜い。
今日は乗るのには最高なお天気でしたか?
こちらは日中ちょっと暑かった(^^;)
タンデムツーリング…22年前だったかな(笑)
地元から斑尾高原まで下道で片道12時間!
オフ車で行ったから速度でなくて…お尻痛かったのは覚えてる(笑)
いい思い出だぁ〜!
今なら絶対近場にするね(≧▽≦)
 
 
2012年10月14日 20:05
ふふふっ、いいなぁ〜 体重逆転したんだ!!
私はあと10`以上痩せないとダメだぁーー
うちも旦那… バイク好きの中年ライダーなんだ(苦笑)
だから仕事帰りはよくタンデムで帰ってます。
長い時間乗ってるとお尻が痛くなってさっ。
2012年10月14日 20:38
>ミケゴロウさん

こんばんは♪

今日は
バイク日和だったのですが、やっぱり山の方は寒かったですね(^_^;)
薄手のダウンでちょうど良かったですよ♪

おお!22年前ですか?片道12時間?!すごいなー(苦笑)
若いから出来るんですよね ( ̄∀ ̄;)
今日2、3時間乗っただけで、なぜか背中が筋肉痛に…(苦笑)

私も近場しか無理だと思いました…
楽しかったけど、もうオバちゃん体力が続かないかも(ノ_・、)





>momoさん

こんばんは♪

おおっ?!momoさんちの旦那さんも乗られるんですか?!
たしかえのさんちも乗られるとか。

なんか今バイク流行ってるんですかね、おじさんの間で…(笑)
旦那の仲間も上は70代の人とか居るんです。
とっても心配です(笑)

わー仕事帰りにタンデムなんて仲良しだなぁ(≧∇≦)
一緒にツーリングとか行かないんですか?♪
 
 
2012年10月14日 22:52
ちょっと ちょっと〜〜〜♪

めちゃめちゃかっこいい単車じゃないですかっ!!!
2012年10月15日 07:22
らんらんさんおはよー

バイク高いので買うの反対だったのですが…お小遣いからローン払うって言うので仕方ないなぁと(笑)

でも趣味があるって良いことですよね

コメントする


 


53歳 女性 身長:162.0cm
1986年52キロ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2012 

1月1日84キロ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ピンキースタート 
2月21日78キロ
      (−6.0)

2月末77.8(−0.2)

3月75.7(−2.1)

4月73.4(−2.3)

5月71.9(−1.5)

6月70.5(−1.4)

7月69.4(−1.1)

8月67.3(−2.1)

9月66.1(−1.2)

10月64.6(−1.5)

11月64.0(−0.6)

12月64.6(+0.6)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2013年

1月62.8(−1.8)

2月64.0(+1.2)

3月64.0(±0)

4月65.3(+1.3)

5月64.3(−1.0)

6月63.7(−0.6)

7月63.7(±0)

8月64.7(+1.0)

9月64.5(−0.2)

10月64.4(−0.1)

11月65.5(+1.1)

12月66.0(+0.5)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

2014

1月66.2(+0.2)

2月67.0(+0.8)

3月67.5(+0.5)

4月68.0(+0.5)

5月68.3(+0.3)

6月68.0(−0.3)

7月68.5(+0.5)

結婚当時52キロの体重が…
出産、禁煙、無職etc
そのたびに太り、
臨月の時(72キロ)より
太ってしまいました…(汗)

2011年末、健康診断で
糖尿病が発覚…
ダイエットと治療も兼ねて、
糖質制限食を実行中…
(ゆる〜くですが(笑))

MAX84キロからのスタートです(-_-;)
















2012年2月21日スタート
開始時78.0kg 36.3%
-2kg +0.6%
現在76.0kg 36.9%
あと11kg あと8.9%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Alison
33歳 女性 
165.0cm 76.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

しろ
46歳 女性 
163.0cm 78.3s

一覧へ

 

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!