日記
2012年10月14日(日)
体重85.1kg   体脂肪率23.5%

体重、増えた

08:00
体重85.1kg  体脂肪率23.5%

昨日は奈良県の大台ケ原に行きました。

金曜日の北新地、土曜日の山登りのあとの宴会が災いし、少し食べ過ぎた感じです。
体重、増えてしまいました。

今週は宴会予定ないので、地道にダイエットします。


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50歳 男性 身長:177.4cm
2006年から2007年にかけてダイエットに成功(96.7キロ→77.1キロ)しましたが、2009年に再び、90キロ台に戻りました。当時は「私にリバウンドはあり得ない」と思ってたのですが、甘かったです。背広も作り直して、生まれ変わったと思ったのですが…。ダイエットは体重を落とすことではなく、落とした体重を維持することだと実感しました。その後もダイエットを試みますが、中途半端な取り組みであり、86キロから93キロを行ったり来たり。唯一の救いは、人生最大の体重である96.7キロ(推定値)を突破しなかったことです。
個人的な事情により、今月から真剣にダイエットを再開しました。お酒の量も意識的に抑えることにしました。
皆さん、一緒にがんばりましょう!!
2012年8月19日スタート
開始時90.1kg 27.6%
-5.5kg -3.8%
現在84.6kg 23.8%
あと5.6kg
目標79.0kg   

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 85.8s

Hikaru
29歳 男性 
175.0cm 85.4s

Yash
男性 
177.0cm 82.9s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

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