日記
2012年10月14日(日)
体重83.5kg

ゆっくり噛んで食べる。

○

朝・夜体重測定。

○

ジュース禁止。お茶・水のみ!

○

カロリー気にする。

○

間食はしない。

×

簡単ストレッチをやる。

○

83.0kg

07:30
体重83.0kg


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40代前半 女性 身長:156.0cm
2012年9月26日スタート
開始時87.0kg
-2kg
現在85.0kg
あと30kg
目標55.0kg

 

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なりこ
49歳 女性 
153.0cm 84.8s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 83.5s

マルモ
48歳 女性 
157.0cm 85.6s

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よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

もちのすけ
39歳 男性 
169.0cm 121.6s

とまと
29歳 女性 
152.7cm 57.9s

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