日記
2012年10月13日(土)
体重56.4kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -1,296 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,796 kcal

1日30分は何かしら意識的に運動!

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1日1回体重を計る!

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夜は炭水化物をとらない!

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間食の誘惑に負けそうになったらほうじ茶!

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1日1回このページを開く!

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56.4kg   27.5%

22:54
体重56.4kg  体脂肪率27.5%


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40代前半 女性 身長:158.0cm
出産後数年てんやわんやしてたら、おなかがえらいこっちゃになりまして。せめて何着か産前のズボンが履けますようにと登録してみました。
2012年5月9日スタート
開始時55.2kg 28.5%
-0.2kg -1%
現在55.0kg 27.5%
あと3kg あと4.5%
目標52.0kg 23.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.9s

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女性 
158.0cm 54.2s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ゆゆ
23歳 女性 
153.9cm 56.1s

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