日記
2012年10月14日(日)
体重51.8kg   体脂肪率23.1%

朝ごはんは食べる

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

間食は夜7時前まで

未記入

毎日腹筋最低30回

未記入

51.8kg   23.1%

07:20
体重51.8kg  体脂肪率23.1%


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30代後半 女性 身長:156.0cm
今日から頑張ります!ここ1、2年、間食を減らしても体重がなかなか減らなくなってきました。ダイエットをされている皆さんと励まし合いながら、私も頑張りたいと思います。
2011年8月11日スタート
開始時55.2kg 27.0%
-4.4kg -6.1%
現在50.8kg 20.9%
あと0.8kg 目標達成!!
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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