日記
2012年10月14日(日)

* 体重測定

×

* プランクチャレンジ

×

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

気持ちよすぎる…

07:14
体重45.7kg  体脂肪率21.7%

休みの日ぐらいは
朝ウォーキングしてみるかと
先週気まぐれに思っては見たものの

夜行性の私にはなかなか難しい


そもそも暑くなくなったとたん
早朝に目が覚めなくなったw


もうちょっと早く寝たら
起きられるかなぁ



昨夜は結局借りたばかりの文庫本を
一冊読み切ってしまったよ…


「のぼうの城」面白かった♪


コメント
 
 
2012年10月14日 21:46

映画のほうの
「のぼうの城」のオフィシャルサイトを見てきたよー
観たい映画かどうか、キャストで決めたりするんだけど、
野村萬斎さんが出てるのねー。面白いよね、この人。
ナリミーも出てるしねw (*`艸´)ウシシ

私も原作読んでみようかなー♪

りょうりょう
2012年10月15日 08:23
最近忙し過ぎて読まなきゃいけない書類に追われていて
全然本を読んでない。
秋の夜長、本をゆっくり読むのっていいよね。
もうちょっと落ち着いたら
私も本を読みたいと思います(^ー^)ノ
2012年10月15日 08:45
>ゆのん<

のぼうの城の原作おすすめよん。
時代物にしてはスラスラ読めるし
なんといっても気分が爽快になります♪
原作ののぼう様は
野村萬斎とちょっとイメージが違うんだけど
彼がそれをどう演じるのかそれを見るのが
映画は面白そう
ナリミーはぴったりかも。ウシシ



>りゅうさん<

忙しいとなかなか本をゆっくり読む時間ってつくれませんよねー。
早くりゅうさんが秋の夜長をのんびりすごせますように♪

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 47.3s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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