日記
2012年10月14日(日)
体重82.7kg

21時以降は食べない

×

おかわりしない

×

背筋を伸ばし、大股歩き

○

野菜を多く、炭水化物は少なく

×

コンビニに寄らない

×

腹八分目

○

散歩に財布は持たない

未記入

食べる前にまず水を飲む

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

日記を忘れない

未記入

眠い

05:55
体重82.4kg

日曜日なのに子供に5時半に起こされるなんて…


昨日いつもより食べたけど、思ってたほど増えてなくて良かった(>_<)


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34歳 女性 身長:164.0cm
産後から全く痩せず、次の妊娠の為、子供の為に痩せたいです。
2012年10月3日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-0.4kg -3.9%
現在82.6kg 35.1%
あと10.6kg あと5.1%
目標72.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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tartun
59歳 男性 
164.5cm 82.8s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 82.8s

Allison
34歳 女性 
165.0cm 80.3s

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もちのすけ
40歳 男性 
169.0cm 121.6s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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