日記
2012年10月14日(日)
体重48.0kg
収支カロリー -331 kcal
摂取カロリー 1,395 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

間食しない

○

夜は炭水化物食べない

○

縄跳び30分

×

夜8時以降は食べない

○

腹筋

○

背筋

○

ストレッチ

○

毎日体重はかる

○

初日!

04:52
体重48.0kg

今日の朝ご飯はもずくスープ10kcal、
昨日の残りのミニハンバークと肉おやき多分150kcal、
ご飯一口10kcal

計170kcal!!!

概算だけど・・・・


ほんとほんとほんとに


この体重はヤバい。


人生最高値更新してしまった!!!


海外生活ってこわい。。。

とにかく45以下までなんとか持ってかないと!
日本だと45でもヤバいって思ってたのになー

あーあ。。。


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32歳 女性 身長:153.0cm
NZに留学してからはや3ヶ月半・・・久々に体重計ったらとんでもない事にーーー;;これはやばい!必死に戻さないと夏服着れない!!
2012年10月14日スタート
開始時48.0kg
±0kg
現在48.0kg
あと5.5kg
目標42.5kg

 

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女性 
154.0cm 48.6s

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.5s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.6s

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男性 
180.0cm 78.2s

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30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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