日記
2012年10月10日(水)
体重64.7kg   体脂肪率28.7%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

○

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

夜、半身浴をする

○

もうすぐ痩せ期

17:04
体重64.7kg  体脂肪率28.7%

こんばんは♪

昨日は、復活してから早速日記をおサボりしちゃいました(^-^;

毎日更新が理想ですが、無理をするとストレスになり、返って続かなくなりそうなので、忙しい時はお休みしながらゆっくりやっていこうと思います(*^^*)

只今、我が家の子供たちは秋休みでお家に居ます♪
子供たちがいるとどうしても、お昼はファストフード
になってしまいます(>_<)

いかんいかん、と思いながら…

自分もしっかりいただいてしまって(-_-;)自己嫌悪。

明日からやっと学校が始まるので、本格的にダイエット生活頑張ろうと思いまぁす(^з^)-☆

もうすぐ痩せ期にもはいるしね♪


コメント
 
 
2012年10月10日 18:22
こんばんは♪

そーですねぇ…
無理して更新してもストレスになっちゃいますもんねぇ…。
余裕のある時にちょこちょこでも全然良いと思いますよ♪

ファーストフードってなんであんなに依存性が
あるんでしょうねぇ…(・ε・`*) ...
食べだすと止まらないんだもの…困ったもんだ…

痩せ期にDiet進むと良いね♪
お互い、ガンバロー(ノ゜▽゜)ノ ☆:*:
2012年10月10日 18:42

Cain さん

早速コメントありがとうございます(^o^)/

今40分程ウォーキングしてきました♪

ファストフードの分は消費出来ていないと思いますが、じんわり汗をかけたので少しはいいかな?(*_*)

明日は、デトックスのためにスパにいって来ようと思います☆

 
 
2012年10月10日 20:57
我が家の息子達も本日まで『秋休み』

下の息子は、お友達のお家でお食事会だったので、上の息子とマック食べちゃいました(((^_^;)

お子達が休みだとついつい手を出しちゃうファーストフード…。
でもそれでストレス無く過ごせたからOKかなf(^_^;

明日はスパでリフレッシュしてきてね♪
2012年10月10日 21:22
秋休みってあるんですねぇ( ・_・;)
二学期制だと、秋休みとかあるのかな?
ダイエットって、きっと、ずーとお付き合いしてかなきゃならないんだろうなぁ〜って最近思ってて、ストレス溜めずに、気長に気楽に続けていくのが一番なのかも!って感じてます( ´艸`)
普段の毎日は、増えないように生活して、増えたら調整していくってのが一番の理想!
私の息子もファーストフード大好き&実は私もファーストフード大好き(;´Д`)
昼ご飯位、料理サボりたいし、ファーストフードはうってつけだったけど、ダイエッターには向かないカロリーだねっ(゚Д゚;)この前、始めて知りました(゚Д゚;)
痩せ期に、たくさん体重、落ちるといいね(*^^*)
2012年10月12日 20:42
チロリンさん、( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

自分のペースで無理なくするのが一番ですよ。

これでストレスを感じては意味無いですからねぇ〜(*^o^*)


私は今ヤル気が無いモードで全然ダメです。(>< )oダメーo( ><)oダメーo(><)oダメー!

って分かっているけど何もする気になれません。(^^;;
2012年10月12日 20:48
ルピさん

こんばんは(^o^)/

ルピさんのところも秋休みだったのですね♪

秋休みって、子供にとっては楽しいけれど働く母にとっては、少し迷惑では有りませんか?(*_*)

うちは、JK娘が普通に学校だったので、息子を何処にも連れていってあげられず、つまらない秋休みになってしまいました(^-^;
2012年10月12日 20:51
さぉさん

こんばんは(*^^*)

そうなんです♪2学期制だと秋休みがあるのですよ☆

お休み中の三度の食事の支度が何より苦痛でした(^-^;

改めて、給食に感謝です(^人^)
2012年10月12日 20:53
mytake さん

ストレスフリーって、大事ですよね♪

あまりリラックスし過ぎず、すこーし緊張感をもって、ダイエット生活頑張ろうと思います(^-^)v

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47歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

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akn・ω・^
28歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
63歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
29歳 女性 
160.0cm 54.0s

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