日記
2012年10月6日(土)
体重68.0kg

平日はウォーキング30分以上

×

腕毎日ねるまえに腹筋60回

×

寝る前におしり体操

×

断食終了

09:12
体重68.0kg

3日間の断食が終了。
4キロおちた。普段どんだけ食べてたんだよって自分に突っ込みつつ。。

すごい苦しいとかはなかった。
食べたいなぁ〜、みたいな感じ。
自分やればできるんだな。


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30代後半 女性 身長:173.0cm
ダラダラしてたら1年で14キロも太ってしまいました。食べること大好きで、ついつい誘惑にまけちゃうんです(u_u)
でも、今回は真剣に取り組んで、挫折しないように頑張ろうと思います!!
2012年10月2日スタート
開始時72.0kg
-0.6kg
現在71.4kg
あと11.4kg
目標60.0kg

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.6s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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