日記
2012年10月9日(火)
体重84.5kg   体脂肪率24.3%

旅行が終わって

09:07
体重84.5kg  体脂肪率24.3%

ホテルの食事がバイキングだったので、少し食べ過ぎたかも……。
ただし、84s台で収まったので、「まあー、しゃあないわ」という感じです。

今週は金曜日に懇親会予定なので、それまでは節制します。
土曜日は後輩から山登りに誘われているので、汗と一緒に脂肪も落とせたら嬉しいです。


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49歳 男性 身長:177.4cm
2006年から2007年にかけてダイエットに成功(96.7キロ→77.1キロ)しましたが、2009年に再び、90キロ台に戻りました。当時は「私にリバウンドはあり得ない」と思ってたのですが、甘かったです。背広も作り直して、生まれ変わったと思ったのですが…。ダイエットは体重を落とすことではなく、落とした体重を維持することだと実感しました。その後もダイエットを試みますが、中途半端な取り組みであり、86キロから93キロを行ったり来たり。唯一の救いは、人生最大の体重である96.7キロ(推定値)を突破しなかったことです。
個人的な事情により、今月から真剣にダイエットを再開しました。お酒の量も意識的に抑えることにしました。
皆さん、一緒にがんばりましょう!!
2012年8月19日スタート
開始時90.1kg 27.6%
-5.5kg -3.8%
現在84.6kg 23.8%
あと5.6kg
目標79.0kg   

 

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.5s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 85.8s

Yash
男性 
177.0cm 82.9s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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