日記
2012年10月9日(火)
体重77.3kg   体脂肪率43.3%
収支カロリー -2,841 kcal
摂取カロリー 892 kcal
消費カロリー 3,733 kcal

間食は100kcalまで

×

夕食炭水化物抜く

○

なるべく歩く

○

06時までに夕食

○

腹筋50回

×

毎日記載

○

諦めない事

○

朝食グリーンスムージー

○

昼ご飯ゆっくり食べる

○

飲み物お茶、水

○

1000カロリーに抑える

○

78.3kg   44.3%

08:31
体重78.3kg  体脂肪率44.3%


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20代前半 女性 身長:157.0cm
痩せて綺麗になりたい
男を見返してやりたい
もっとお洒落したい

成人式までに痩せる!

馬鹿にされてたまるかぁ(`Д´)

ちなみに動けるデブですw

好きな人、元彼、友達
太ってるからと馬鹿されたことありますか?
そんな男共を見返してやりたい

同じ境遇の方、一緒に頑張りましょう

2012年10月8日スタート
開始時79.0kg 45.0%
-1.9kg -2.6%
現在77.1kg 42.4%
あと28.1kg あと22.4%
目標49.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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Satori
30代後半 女性 
157.0cm 79.2s

晴れバレ
女性 
159.0cm 75.1s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 77.2s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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