日記
2012年10月9日(火)
体重72.7kg   体脂肪率40.1%
収支カロリー -1,036 kcal
摂取カロリー 1,191 kcal
消費カロリー 2,227 kcal

朝ご飯をとる!

未記入

飲み物は無糖!

未記入

お風呂で半身浴とストレッチ!

未記入

早食いは厳禁!よく噛む!

未記入

トリートメント!

未記入

夜21時以降はたべない!

未記入

72.7kg   40.1%

08:30
体重72.7kg  体脂肪率40.1%


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40代前半 女性 身長:156.0cm
しばらく時の流れに身を任せ。。。大変なことに!!今回は本気で取り組みます!ベスト体重目指してコツコツ頑張りたいと思います!よろしくです。
2012年10月4日スタート
開始時74.2kg 39.4%
-1.4kg +2.4%
現在72.8kg 41.8%
あと24.8kg
目標48.0kg   

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

晴れバレ
女性 
159.0cm 75.1s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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