日記
2012年10月9日(火)
体重65.0kg
収支カロリー -406 kcal
摂取カロリー 1,786 kcal
消費カロリー 2,192 kcal

朝ご飯は食べる

○

座るときは脚をそろえてくっつける

○

一日一食はDHCドリンクに置き換え

○

ヨガを毎日続ける

○

65.0kg

08:24
体重65.0kg


コメントする


 


25歳 女性 身長:164.0cm
大学2年生です。
高校受験時から徐々に太ってしまいましたが、成人式までに痩せるよう、食事制限、置き換えダイエット、ヨガを取り入れながら頑張っていきます。

式は無事に終わりましたが、目標体重までは気長に続けていこうと思います。
2012年9月30日スタート
開始時68.0kg 35.0%
-3kg -2.8%
現在65.0kg 32.2%
あと7kg あと3.2%
目標58.0kg 29.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

登録がありません。

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.1s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.4s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.4s

一覧へ

 

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!