日記
2012年10月9日(火)
体重61.4kg

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

○

玄米ごはん100gは食べる

○

夕御飯は炭水化物抜く

×

朝食はチャント食べる

○

\(^o^)/

20:48
体重61.4kg





おはよーございますです♪(*^^*)

今朝は一段と寒かった><、

寒さに負けず
会社まで3kmウォーキングしてきました〜

いつも乗ってるバスを横目に

爆音でテクテク〜気持ちかった^^♪

【Run&Walk】2012/10/09 07:50, 3.04Km, Time 30:31, 135kcal


会社に着いて

青汁飲んでみた

激まずっ><


お昼は、早めに食べました♪

野菜モリモリ


会社帰りにてくてく

【Run&Walk】2012/10/09 15:04, 5.09Km, Time 56:10, 173kcal


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41歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

みぃ
女性 
153.0cm 62.0s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 59.1s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 59.2s

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