日記
2012年10月9日(火)
体重56.1kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー 192 kcal
摂取カロリー 2,140 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

×

ウォーキングを30分する。

×

腹筋する

○

56.1kg   25.6%

07:13
体重56.1kg  体脂肪率25.6%


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20代後半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.2s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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