日記
2012年10月9日(火)
体重63.5kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -2,177 kcal
摂取カロリー 133 kcal
消費カロリー 2,310 kcal

毎日体重を測る

未記入

夜18時以降の食事禁止

未記入

朝食は酵素ジュース

未記入

1日1500カロリーを目標

未記入

1日1時間の半身浴

未記入

寝る前にLegMagic3セット

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

バンビウォーター塗ってマッサージ

未記入

スプーンでフェイスマッサージ

未記入

1日2gの水を飲む

未記入

63.5kg   35.1%

07:12
体重63.5kg  体脂肪率35.1%


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22歳 女性 身長:157.5cm
ピーク高1で89kg

恋に目覚め高2で57kgまで落としたけど

高3で62kgにリバウンド‥orz


危機感を感じてます。
2012年9月11日スタート
開始時62.1kg 36.0%
+2.9kg -4%
現在65.0kg 32.0%
あと20kg あと7%
目標45.0kg 25.0%

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.9s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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