日記
2012年10月9日(火)
体重68.0kg   体脂肪率35.6%

ラジオ体操

未記入

ロングブレスダイエット

未記入

便通

未記入

一日1500kcal

未記入

20時以降は食べない

未記入

5000歩以上は歩く

未記入

朝食はヨ−グルトバナナ

未記入

夕食は腹8分目

未記入

68.0kg   35.6%

07:10
体重68.0kg  体脂肪率35.6%


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60代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットを意識しない日はない。
それなのに、「まあいいか」という性格で、
成長し続けています。
2012年7月15日スタート
開始時69.6kg 35.0%
+0.3kg +0.3%
現在69.9kg 35.3%
あと12.9kg あと8.3%
目標57.0kg 27.0%

 

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みゅん
女性 
163.0cm 72.2s

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ふぅ♪
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165.0cm 71.2s

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155.0cm 71.6s

blau00
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164.5cm 57.0s

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