日記
2012年10月9日(火)
体重68.0kg   体脂肪率35.6%

ラジオ体操

未記入

ロングブレスダイエット

未記入

便通

未記入

一日1500kcal

未記入

20時以降は食べない

未記入

5000歩以上は歩く

未記入

朝食はヨ−グルトバナナ

未記入

夕食は腹8分目

未記入

68.0kg   35.6%

07:10
体重68.0kg  体脂肪率35.6%


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60代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットを意識しない日はない。
それなのに、「まあいいか」という性格で、
成長し続けています。
2012年7月15日スタート
開始時69.6kg 35.0%
+0.3kg +0.3%
現在69.9kg 35.3%
あと12.9kg あと8.3%
目標57.0kg 27.0%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.4s

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.8s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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