日記
2010年4月29日(木)
体重56.5kg   体脂肪率31.4%

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

○

セルフケア

○

ストレッチ

未記入

1口30回かむ

○

2日目

00:00
体重56.5kg  体脂肪率31.4%

.

ごはん
卵焼き 卵2こ


ごはん
チーズ1こ
ささ身2きれ
切り干し大根サラダ
はっさく1/2


はっさく1/2
チーズ


サバの味噌煮
ドライカレー
ひじきの煮物


コメント
 
 
2010年4月29日 10:18
コメントありがとうございます★

一緒に頑張りましょーっ!

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20代後半 女性 身長:160.0cm

食べることが大好き
カロリー制限しないで
運動もちゃんとして
きれいに痩せたいなっ(^O^)/

栄養の勉強してるから
ウンチクだけはあります

女の子の前に暴食しちゃうのが課題だっ!!
2010年4月28日スタート
開始時56.0kg 31.0%
+4kg ±0%
現在60.0kg 31.0%
あと10kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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31

 

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.1s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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