日記
2012年10月8日(月)
体重53.1kg

一口30回咀嚼で顔痩せじゃ

×

とにかくお腹いっぱい食べないように

未記入

筋トレ

未記入

筋トレか水平足踏みかエアロバイク

×

ストレッチは毎日コツコツと

×

14日目(10月7日)

21:00
体重53.1kg

【朝】フルーツジュース、ミルクティー、ジャムバタートースト、チーズ、サラミ一切れ
【昼】ヴァーミセリ入りブイヨン、ポトフ1/2人前
【間食】オレンジケーキ1切れ、ミルクティー
【夜】ラクレット(チーズ3枚、小じゃがいも、生ハム1枚、タイ米にふりかけをかけたの
【間食2】カントリークッキー2枚、オレンジケーキ1枚

夜寝付けなくて夜食を沢山とってしまった・・・
当然体重が全く減らない。そして生理も終わらない・・・


コメントする


 


45歳 女性 身長:158.5cm
王道ダイエットをマイペースで〜
2009年9月19日スタート
開始時53.2kg   
-0.5kg
現在52.7kg 38.0%
あと3.7kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

一覧へ

 

@kayayan
20代前半 女性 
165.0cm 58.6s

яεиεω
30代前半 男性 
165.0cm 92.0s

さくら
42歳 女性 
158.0cm 53.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!