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日記
2012年10月8日(月)
体重58.7kg   体脂肪率34.0%

1週間に1回以上ヨガに通う!

○

21時以降は飲み物以外は食べない!!

○

18時以降はカロリーのある飲み物は飲まない!!

○

ヨガにいったじょー!

20:45
体重58.7kg  体脂肪率34.0%

今日は、ヨガにいってきた。
ヨガから帰ったら1キロ減ってたけど、
夜に計ったら、昨日と同じ体重だわ。。

けど、ダイエットは始めたばっかり、徐々に変化していったら、
いっかー!!

がんばろっと。

夜ご飯は、炭水化物抜きにしたぞ!(笑)


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34歳 女性 身長:155.0cm
改めて、ダイエット再開。
妊娠希望のため、体調管理から行うことにしました。
なかなか、痩せない体・・・。
とりあえず、記録だけはつけようかと。。

2016年06月:目標58.0s代
2016年07月:目標56.0s代
2016年08月:目標54.0s代
2016年09月:目標52.0kg代

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2015年11月:61.1s
2015年12月:60.9s
2016年01月:59.9s
2016年02月:計れていない
2016年03月:59.7kg
2016年04月:59.3kg
2016年05月:60.2kg
2012年10月7日スタート
開始時60.4kg 35.5%
+0.2kg -0.5%
現在60.6kg 35.0%
あと8.1kg あと6%
目標52.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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