日記
2012年10月8日(月)
体重53.2kg   体脂肪率24.0%

ストレッチをする

○

バンテージエクササイズ

○

腹筋をする

○

12日目

20:40
体重53.2kg  体脂肪率24.0%

モスバーガー食べちゃった^^

ポテトも〜〜〜〜



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50代前半 女性 身長:165.0cm
最近・・・お腹のまわりに脂肪がついちゃってなんとかしたいと思います。
オルビスの置き換えダイエットを試した記録をここで書いたいと思ってます。
2012年9月26日スタート
開始時54.2kg   
+0.4kg
現在54.6kg 25.0%
あと4.6kg あと3%
目標50.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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