日記
2012年10月8日(月)
体重49.6kg   体脂肪率24.8%

おつーじcheck

未記入

朝、体重測定

○

1日1目標達成

○

+0.1キロ

20:19
体重49.6kg  体脂肪率24.8%

昨日、超食べたのに、0.1キロしか増えてなかったのは驚き!

って49キロ台だなんて…

でも、少し心にゆとりが持てるようになったので、気分的には上々です☆

ただ、まだ復活は出来てないから、私の弱い部分の問題が少しでも出てくると、すぐ折れてしまう

もっと強くならんとなぁ


今日の目標は

「摂取カロリーを、1000kcal以内に抑える」

です!

達成しました!

多分(^^;)

まぁ、ダラダラしてて、朝昼食べてないからね


骨盤体操いろいろ調べてみたんだけど、いろいろありすぎてどれをしたらいいんだか分からない(><)

1日3分ってのがあったから、まずはそれを続けてみようかなぁ


コメント
2012年10月8日 23:19
意外に食べても増えないときってありますよね〜
不思議ですが、お互いにラッキーでしたね(^ω^)

1000カロリーで抑えたなんてすごい!o(^-^o)(o^-^)o

私は今日も食べてしまった( ̄▽ ̄;)
2012年10月9日 00:10
おちさんいつもコメントありがとうございます(≧∇≦*)
仕事がいっぱいいっぱいでなかなか日記が書けなくなってしまいましたが、
慣れたらまたかきますので
2012年10月9日 07:16

よろしくお願いします(*^_^*)
日記はちょこちょこ覗きにこさせてください☆
今日も1日1目標ダイエット成功おめでとうございます(*^O^*)
おちさんが心にゆとりが持てるようになったということで、
私も嬉しいです!(^^)!
これからもおちさんらしく、無理なく頑張ってくださいネ(>_<ゞ
私は仕事で今日もストレス食い‥です(^。^;)
でも今は頑張るためのエネルギーとして我慢しないで食べることにしました(。・・。)
心に余裕ができたらまた頑張りま〜す(*^-^*)
いつもありがとうございます(*´▽`*)
 
 
2012年10月9日 07:33
一日一目標始めて毎日達成出来てるなんてスゴイ☆
1000カロリーに抑えるのもまたスゴイ☆

そうそう!骨盤といえば
ヨガで骨盤矯正ヨガっていうのを何回か受けたら
体重は変わらないけどパンツのサイズが1サイズ落ちましたょ!!
骨盤効きます!!
2012年10月9日 14:31
徐々にからだに変化が
起こってますね(*≧∀≦*)
ずっと応援してます\(^-^)/
心折らずに!!
モチベーションあげて
パワフルなママで
頑張って下さい(o^−^o)

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37歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-5.6kg
現在44.7kg 24.8%
あと3.7kg
目標41.0kg   

 

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.9s

くらら
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153.5cm 45.2s

sabo
女性 
156.0cm 41.8s

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