日記
2012年10月8日(月)
体重60.2kg

体重を測る

○

腹筋

×

半身浴

○

小顔マッサージ

×

ご飯は最低30分はかける。

○

20時以降は食べない。

○

お通じ

○

縄跳び

×

夕食前に水一杯

未記入

踏み台昇格

×

ゲッタマン体操 朝夜2セット 〜ウエスト〜

×

筋トレ(お尻)

○

あっちゃー

19:27
体重60.2kg


少しずつ少しずつ増えてきた( ;´Д`)

やばいやばい

ちゃんと運動しなければっ!


あ、腰ですがにゃんこさんのアドバイスの

おかげですっかり治りました( ´ ▽ ` )ノ

にゃんこさん、ありがとうございます♬


明日からの中間テストに向けて

勉強してきます(´・_・`)

ではっ


コメント
 
 
2012年10月8日 22:24
中間(,,゚Д゚) ガンガレ!現役!

ダイエットはその後!

まずは学生の本分全うしてください。

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19歳 女性 身長:163.0cm
ただ痩せるのではなく、

美しい引き締まった体型の健康な身体を

目指してます(((o(*゚▽゚*)o)))


まずは好き嫌いなくさなきゃっ!


絡んでくれるとやる気も上がって嬉しいです(^o^)/





・第一目標 60kg突破



最終目標
50キロ以下
2012年8月7日スタート
開始時63.0kg   
-4.1kg
現在58.9kg 34.4%
あと1.9kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

25歳 女性 
158.0cm 49.4s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

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